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讳疾忌医的故事简短,讳疾忌医的故事和寓意 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山(shān)芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠通便(bi讳疾忌医的故事简短,讳疾忌医的故事和寓意àn)效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维(wéi)因为难(nán)以被(bèi)吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群(qún)可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一(yī)点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时间(jiān)不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服或报(bào)纸有温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功(gōng)效,用这个方法来讳疾忌医的故事简短,讳疾忌医的故事和寓意(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留(liú)住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋的量(liàng)比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但(dàn)是害(hài)怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也(yě)很(hěn)容(róng)易发(fā)芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度时(shí),应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期,由(yóu)于(yú)外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通(tōng)风散热(rè)。

  控(kòng)制堆(duī)内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回(huí)来(lái)太多的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方法,如(rú)果不是(shì)很(hěn)多,那么最好(hǎo)讳疾忌医的故事简短,讳疾忌医的故事和寓意是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自(zì)己一定要把芋(yù)头放在通(tōng)风(fēng)的地方(fāng)。

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