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　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价(jià)值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就(jiù)是说，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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