说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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