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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思于(yú)贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料(liào)参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大黄米

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