白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气(qì)。白(bái)露节气过来，大部(bù)分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三(sān)个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，北半球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作射散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预(yù)防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多(duō)太快，应(yīng)遵循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺(fèi)癌(ái)的(de)发病(bìng)风险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白(bái)，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐凉，女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作添衣(y女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作ī)裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

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