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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jde)时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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