说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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