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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三(sān)天就可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一(yī)般是(shì)在子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用(yòng)益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子要是有阵痛发(fā)生(shēng)，这种情况(kuàng)是(shì)属于(yú)子宫正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代表(biǎo)子(zi)宫(gōng)此时处于(yú)缩(suō)小(xiǎo)当中，通常是(shì)能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干(gàn)净，这(zhè)样(yàng)子宫就够(gòu)渐渐收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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