5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多(du功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思ō)少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少配速(sù)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特定的学科(kē)或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体(tǐ)育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简(jiǎn)称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的(de)职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五(wǔ)个注(zhù)意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步<功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思/p>

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器(qì)官(guān)都处于不利(lì)的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的(de)伤害非常大，急(jí)需补(bǔ)充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人(rén)最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时(shí)间，用(yòng)最舒服的节(jié)奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自(zì)己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压(yā)，认(rèn)为自己还(hái)能(néng)多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容易(yì)导(dǎo)致伤(shāng)病的(de)出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好(hǎo)就降低训(xùn)练(liàn)标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录(lù)跑者的(de)配速心律和运(yùn)动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长(zhǎng)时间的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌(yàn)食(shí)心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员会建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食(shí)中碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)迪巴(bā)巴创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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