河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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