中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

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