说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非脱销什么意思啊，什么叫做脱销(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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