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国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉以及黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算不算真(zhēn)正(zhèng)的咖啡(fēi)，为什(shén)么不建议喝(hē)速溶(róng)咖啡，雀(què)巢哪个(gè)才是真正的黑咖啡(fēi)，纯正黑咖啡(fēi)配料表等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识(shí)：

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)口感并不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的(de)区别(bié)

　　随(suí)着(zhe)咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的(de)很(hěn)多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量(liàng)的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹(lí)患(huàn)心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年毁了我们(men)人类健康的头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起(qǐ)心(xīn)悸(jì)、失眠、血(xuè)压(yā)的(de)不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能(néng)量(liàng)比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味(wèi)：在(zài)那个时候的西方(国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的(de)产品，而其成本非常(cháng)低而且国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进(jìn)步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可(kě)脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大(dà)，使人变(biàn)得异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。