说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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