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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　5k是多少钱 5k是什么意思　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"5k是多少钱 5k是什么意思的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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