5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少中国，5公里世界纪(jì)录多(duō)少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄(肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢è)洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项(xiàng)目中最(zuì)好的(de)成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世(shì)界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体育赛事(shì)中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距(jù)离(lí)跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比赛项目(mù)男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的新(xīn)陈代(dài)谢很多器官都处于不利的状态。

　　肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢空腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的(de)伤害非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要(yào)抱着(zhe)硬撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适的时(shí)候，其实(shí)是身体(tǐ)在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的(de)过程，不要(yào)在乎自己的完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完(wán)全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛(sài)跟休息之间找到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认(rèn)为自(zì)己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状(zhuàng)态不(bù)好(hǎo)就降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数(shù)据正驱使跑者(zhě)为(wèi)了(le)跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运(yùn)动(dòng)设(shè)备，想肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢快(kuài)就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢(màn)，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步(bù)后，极(jí)易产生(shēng)厌食(shí)心(xīn)理，实际(jì)上(shàng)，在(zài)你跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量(liàng)，接下来日(rì)子(zi)你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大(dà)量(liàng)运(yùn)动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成(chéng)绩(jì)是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加(jiā)比赛时(shí)创造的(de)成绩。

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