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古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读

古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄(sh古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读è)入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通便效(xiào)果。

  部(bù)分(fēn)研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥(féi)古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读人(rén)群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在(zài)上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是(shì)害(hài)怕保存(cún)不(bù)好,担心(xīn)这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所以说很(hěn)多(duō)人(rén)常常(cháng)为这个(gè)事情担(dān)忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的,也(yě)很(hěn)容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱,当(dāng)气温低(dī)于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保存较长时间(jiān),可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么(me)不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下(xià)来(lái),但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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