一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物(别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有很好补(bǔ)益作(zuò)用。

鹅蛋的热(rè)量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可(kě)食部分计）是196大别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的热(rè)量约占(zhàn)中国营养学会推荐(jiàn)的普通(tōng)成(chéng)年人每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225到(dào)280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白(bái)色(sè)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

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