说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭sand可数吗还是不可数，thousand可数吗伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心sand可数吗还是不可数，thousand可数吗。

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