中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌p>

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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