一个鸡腿多重，一(yī)个(熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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