一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养价(jià)值(zhí)上(shàng)并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以(yǐ)100克(kè)可(kě)食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量(liàng)约占中(zhōng)国营养学会推荐(jiàn)的普通成年人(rén)每天所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225到280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

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