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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧(yǎng)运动吗

　　吹埙是有氧(yǎng)运动的。

　　1、学吹(chuī)陶埙(xūn)切忌急躁。在(zài)开始阶段一(yī)定要耐心(xīn)练习基本功，不要急(jí)于吹曲(qū)子。练气、练指、练唇。先(xiān)长后短、先慢(màn)后快(kuài)、先缓后急(jí)。反复练习，定有(yǒu)收获(huò)。

　　2、老年人(rén)学习吹(chuī)埙(xūn)当然有(yǒu)许多困难(nán)，但(dàn)只要方法得当(dāng)，坚持练习。这些困难(nán)也是能克服的。比如肺的(de)功(gōng)能、指的弹性、唇与舌的弹性(xìng)、记忆(yì)力(lì)等(děng)都可以(yǐ)再练习中(zhōng)得到加强(qiáng)。

　　3、吹埙还是锻炼身体(tǐ)的好(hǎo)方(fāng)法(fǎ)，手指动(dòng)则健脑、练记(jì)忆则利脑。气息动则健(jiàn)肺、练(liàn)调息则利肺。吹(chuī)埙又(yòu)是一项很(hěn)好(hǎo)的有氧运(yùn)动(dòng)。

　　4、多听一些名(míng)家吹的曲子，听必有益(yì)。在听中(zhōng)体(tǐ)会韵味、体会技法、体会(huì)技巧(qiǎo)。听名家的(de)曲(qū)子要贯穿在个学习的过程中，说过头的话，就是要让名家(jiā)吹的曲子常常陪(péi)伴自己、感(gǎn)染自己、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹埙不(bù)光要抽专(zhuān)门的(de)时间(jiān)练，(当(dāng)然，用专门的时间练更好。)把(bǎ)埙放在顺手处，有时(shí)间就练一会儿。哪怕是几(jǐ)分钟也好，这样就能集零为(wèi)整，积(jī)少成多，把(bǎ)一些零散(sàn)的时间都调动起来。

　　6、练习要河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖有一个大略的(de)计划，在一段(duàn)时间要(yào)有(yǒu)一(yī)个重(zhòng)点。比如(rú)练一种技法，先要集(jí)中(zhōng)练，就(jiù)是(shì)说在(zài)一(yī)段时间内重点(diǎn)专练这种技法。等到这(zhè)种(zhǒng)技法练得差(chà)不多了，再(zài)练(liàn)其他技法。练曲(qū)目(mù)也(yě)是如此。