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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有(yǒu)的(de)人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。