说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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