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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料(lià猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好o)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。