说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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