中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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