说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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