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值此之际是什么意思春节，值此之际速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因(yīn)素也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖啡中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是(shì)在热(rè)饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康是不(bù)利(lì)的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始(shǐ)接(jiē)触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛(niú)奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大(dà)量(liàng)的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加(jiā)容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一(yī)般(bān)一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能(néng)量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化(huà)合(hé)物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说(shuō)植脂(zhī)末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)值此之际是什么意思春节，值此之际一(yī)项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那(nà)个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对(duì)是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的(de)使用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的(de)危(wēi)害(hài)，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。