一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(z宁波慈溪的邮编是多少0; line-height: 24px;'>宁波慈溪的邮编是多少hǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不宁波慈溪的邮编是多少足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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