宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

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