烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和(h女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思é)通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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