减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)吴亦凡还出得来吗是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥(féi)期(qī)间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么(me)多，常人都吃(chī)不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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