5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世(shì)界纪录多(duō)少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少是(shì)哪一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子(zi)和(hé)女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定的学(xué)科或项目中最好(hǎo)的成绩。一(yī)般来(lái)说，世界(jiè)纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国(guó)伦敦(dūn)举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为(wèi)5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢很多器(qì)官都处于(yú)不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需(xū)补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要(yào)抱着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你(nǐ)付(fù重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么)出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节奏跑完(wán)全程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己施重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么压，认为(wèi)自己还能(néng)多坚持一(yī)下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状(zhuàng)态(tài)不(bù)好就降(jiàng)低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的(de)配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设(shè)备(bèi)，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复(fù)食(shí)物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来日子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录(lù)是多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴(bā)巴(bā)创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

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