河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qi手机话费交了能退吗ān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(r手机话费交了能退吗àng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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