伦巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六(liù)种的(de)。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几(jǐ)种(zhǒng)，伦巴(bā)根本步法，伦(lún)巴(bā)根本步组(zǔ)合视频，伦巴根(gēn)本步时刻步分化等问题，小编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根本(běn)步(bù)有走(zǒu)步、方步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特(tè)点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱(ài)，考(kǎo)究(jiū)身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚，姿(zī)态(tài)，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕(mù)情(qíng)感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达(dá)爱情的(de)舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰(qià)恰的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚(gāng)，力在(zài)其(qí)间(jiān)”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实(shí)际上力气贯(guàn)穿(chuān)全身，并加上很多(duō)的操(cāo)练，才干有(yǒu)舒展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来看(kàn)一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的后撤(chè)而敏捷(jié)向(xiàng)后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传(chuán)输的力而(ér)滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直(zhí)。

　　其(qí)他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方(fāng)步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过(guò)右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以(yǐ)左右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后(hòu)回(huí)到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为(wèi)两个(gè)动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运(yùn)为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程(chéng)中(zhōng)留(liú)意放松胯部(bù)，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要(yào)选用立(lì)体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通(tōng)过重心得搬(bān)运与左右(yòu)脚和地上(shàng)的效果而产弹力(lì)，这个(gè)力向上传输(shū)到放松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻(kè)腰部及(jí)上身呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯(kuà)部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，转到(dào)中(zhōng)心(xīn)时重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之(zhī)间，然(rán)后重心向(xiàng)左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下压胯骨，抵达左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身(shēn)体面临原(yuán)方(fāng)位左手的方向(xiàng)，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前(qián)迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时(shí)针旋(xuán)转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全(quán)重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上(shàng)接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯与身体四(sì)分之一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚之间的联系)、脚法(脚的(de)方位与地(dì)板的联系，即足(zú)着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过(guò)地(dì)板。

　　腹骨沟(gōu)反效果(guǒ)打开(kāi)。

　　半(bàn)重心(xīn)移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后足相距(jù)15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出来(lái)的一个(gè)方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的(de)动作。

　　除(chú)前(qián)面的动作后脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分重心(xīn)动作(zuò)。

　　功用(yòng)是引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动(dòng)、移动三要(yào)素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是(shì)男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六步(bù)，而它的(de)第四、五(wǔ)、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松(sōng)懈的，当重心(xīn)上(shàng)到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻臀(tún)部(bù)则和婉(wǎn)地(dì)移向(xiàng)左，然后右膝略微松懈；当重心(xīn)移(yí)回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向右(yòu)，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重心向(xiàng)侧移(yí)到左脚时，左(zuǒ)膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是(shì)先脚背(bèi)举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一(yī)些揉(róu防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正)捏入地(dì)板，然(rán)后(hòu)再到脚(jiǎo)掌相同坚持(chí)揉(róu)捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让(ràng)步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放(fàng)低了(le)，而此刻(kè)非重心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟(gēn)容(róng)许天然的(de)脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式(shì)握持，在伦巴(bā)、恰(qià)恰(qià)恰、森巴的闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人(rén)的右侧(cè)，男人(rén)右手放在女士背面盖住女士(shì)左肩脾(pí)骨的下方，右(yòu)手臂构(gòu)成(chéng)和(hé)婉的弯度(dù)，手肘大约到胸(xiōng)部(bù)的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺着它(tā)的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻轻(qīng)地歇(xiē)息(xī)在男人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大(dà)约和右手臂(bì)相对称(chēng)，可是左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和(hé)手腕(wàn)成(chéng)笔直大(dà)约和(hé)鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右手被男人轻轻地(dì)握在(zài)左手里。

　　男人的左手(shǒu)和(hé)女士(shì)的右手须(xū)坚持在(zài)两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正