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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名的(de)人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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