中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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