说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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