说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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