中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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