宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字)分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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