一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐(y两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度án)调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)（以100克可食部分(fēn)计）是(shì)196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占中国营(yíng)养学会推(tuī)荐(jiàn)的普通成年(nián)人每天(tiān)所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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