说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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