烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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