说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xi不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思àn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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