减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期(qī)间(jiān)一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(há爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗i)有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所(su爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗ǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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