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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。<云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人/p>

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人　此外(wài)，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的(de)白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是(shì)白(bái)色(sè)，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然(rán)可(kě)能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层(céng)稍硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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