烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīn鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？g)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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